Diferencia entre autoestima y autoconcepto
Tema: psicología.
El autoconcepto es el conjunto de creencias que una persona tiene sobre sí misma, en distintas áreas de su vida; la autoestima es la valoración afectiva, positiva o negativa, que hace de ese autoconcepto.
Regla práctica: el autoconcepto responde a «cómo me describo», y la autoestima responde a «qué siento respecto a cómo soy».
Tabla comparativa: autoestima y autoconcepto
| Autoestima | Autoconcepto | |
|---|---|---|
| Qué es | Valoración afectiva, positiva o negativa, que la persona hace de sí misma. | Conjunto de creencias descriptivas sobre quién es una persona. |
| Naturaleza | Emocional: implica sentir aprecio o rechazo hacia uno mismo. | Cognitiva: implica describir rasgos, capacidades y roles propios. |
| Pregunta típica | ¿Cómo me siento respecto a cómo soy? | ¿Cómo me describiría a mí mismo? |
| Ejemplo de contenido | «Me gusta cómo soy» o «no me siento a gusto conmigo mismo». | «Soy una persona ordenada» o «se me da bien la música». |
| Relación entre ambos | Se construye a partir del autoconcepto: valora lo que este describe. | Es la base sobre la que se apoya la autoestima. |
Qué es la autoestima
La autoestima es el componente afectivo de la imagen de uno mismo: el aprecio, la aceptación o, en el otro extremo, el rechazo que una persona siente hacia sí misma. No describe cómo es alguien, sino cómo se siente esa persona respecto a lo que cree ser. Dos personas pueden compartir un autoconcepto parecido —ambas se ven como poco habladoras, por ejemplo— y tener una autoestima muy distinta frente a ese mismo rasgo.
Esta información es divulgativa: cuando una autoestima muy baja se mantiene en el tiempo y afecta al bienestar diario, conviene que la valore un profesional de la salud mental, ya que puede formar parte de un cuadro clínico más amplio y no solo de una etapa pasajera.
Qué es el autoconcepto
El autoconcepto es el conjunto de creencias, descriptivas más que valorativas, que una persona tiene sobre sí misma: sus rasgos de personalidad, sus capacidades, sus roles sociales y su cuerpo, entre otros aspectos. Se forma a partir de la propia experiencia, de la comparación con otras personas y de la retroalimentación recibida a lo largo de la vida, sobre todo durante la infancia y la adolescencia.
A diferencia de la autoestima, el autoconcepto puede ser relativamente neutro: describir que se es una persona tímida no implica en sí mismo sentirse mal por ello, aunque en la práctica ambos procesos suelen influirse mutuamente con el tiempo.
Ejemplos que muestran la diferencia
Su autoconcepto incluía verse como alguien muy analítico, y esa característica formaba parte de una autoestima alta, no de un motivo de malestar.
A pesar de tener un autoconcepto realista sobre sus limitaciones deportivas, mantenía una autoestima estable gracias a otras áreas de su vida.
El terapeuta ayudó a la paciente a revisar un autoconcepto distorsionado que alimentaba una autoestima muy baja.
Cuándo usar cada término
- Usa autoconcepto cuando hables de cómo se describe una persona a sí misma, sin entrar en si esa descripción le gusta o no.
- Usa autoestima cuando hables de la valoración afectiva, positiva o negativa, que hace de esa descripción.
- Recuerda que un mismo autoconcepto puede convivir con niveles de autoestima muy distintos según cómo se valore ese rasgo.
Preguntas frecuentes
¿Se puede tener un autoconcepto realista y baja autoestima?
Sí. Una persona puede describirse a sí misma con precisión y, aun así, valorar con dureza esas mismas características, lo que produce una autoestima baja pese a tener un autoconcepto ajustado a la realidad.
¿Cuál se forma primero, la autoestima o el autoconcepto?
El autoconcepto suele considerarse la base sobre la que se construye la autoestima: primero se forman las creencias descriptivas sobre uno mismo y, a partir de ellas, se desarrolla la valoración afectiva.
¿Trabajar el autoconcepto ayuda a mejorar la autoestima?
Puede ayudar, sobre todo cuando el autoconcepto está distorsionado o es poco realista; revisarlo con precisión, a menudo con acompañamiento profesional, suele ser un paso relevante para trabajar también la autoestima.